- Agosto 8, 2017 -
Dediquei este mês de Agosto a pormenores de uma aula de yoga que me parecem importantes. Cada postura tem um nome e uma razão de ser. Sinto sempre que cada aula é um desafio e há dias em que consigo que o meu corpo relaxe mais, com a ajuda da respiração e concentração. Mas seja Ler mais >
- Julho 29, 2017 -
Todos os dias são bons para pegar no tapete de yoga ou aproveitar a areia da praia, ou a relva de um jardim para fazer uma aula de yoga. Um dos exercícios que mais gosto é da foto em que parecemos uma cobra – o queixo, o peito e a anca tocam o chão e Ler mais >
- Julho 25, 2017 -
Para os seguidores do blog Voltar à Terra a categoria Corpo & Alma já vos é familiar. Hoje deixo-vos com estas imagens para vos inspirar a mais um dia de prática de yoga: equilíbrio, foco, concentração e muita respiração.:) Para updates diários; sigam-me no facebook ou no Instagram @anabelateixeiraoficial Categoria: Corpo & Alma
- Julho 19, 2017 -
O yoga tem imensos benefícios para a saúde. Um deles é sem dúvida o bem que faz à coluna. Muitas horas sentados a trabalhar, a viajar ou mesmo quando fazemos desporto como correr(que é o meu caso) faz com que as nossa coluna fique muito tensa e com bloqueios. Massagens fazem bem, mas a prática Ler mais >
- Julho 14, 2017 -
Depois de uma aula de yoga intensa a descontração ou “yoganidra” é um dos meus momentos favoritos. Serve para incorporar toda a energia que foi desperta pelas posturas praticadas e para relaxar. A minha professora Inês Alvim é muito criativa na forma como conduz os relaxamentos e normalmente são sempre muito variados. Com uma música Ler mais >