- Fevereiro 9, 2016 -
Desde criança que me lembro de a minha mãe incentivar, a mim e aos meu irmãos, a abraçar árvores. E agora os cientistas provam que esses abraços às árvores fazem mesmo bem à saúde. Para além do simbolismo de paz e amor à natureza, parece que eles trazem benefícios positivos e reais: combate a doenças Ler mais >
- Fevereiro 4, 2016 -
O início do ano serve também para fazer aquele check up que, de 6 em 6 meses, é essencial. A limpeza dos dentes. A higiene diária é essencial e eu uso pasta de dentes orgânica. Ainda não faço a minha própria pasta de dentes, embora saiba que há pessoas que fazem e que resulta. Mas Ler mais >
- Janeiro 22, 2016 -
Este ano, gostava muito de correr 20 Km. E, no próximo, (quem sabe?), conseguir fazer a maratona. Para já, deixo-vos com algumas imagens que me inspiram a correr. Comecem a semana da melhor maneira. Corram e tentem sempre sorrir ao mesmo tempo. Agradeço os vossos comentários!!! Fotos: Martina Valmassoi e Salomon Runnig Categoria: Corpo e Ler mais >
- Janeiro 16, 2016 -
Um curso online, totalmente gratuito, sobre a felicidade. O curso “A Ciência da Felicidade” partilha valiosas informações sobre como as nossas atividades diárias são responsáveis por 50% da nossa felicidade. Segredos para uma vida com mais significado. Vários especialista sobre o assunto juntam-se para falar de temas como gratidão, compaixão e relações humanas. A cada Ler mais >
- Janeiro 13, 2016 -
Esta foi uma época de vários almoços e jantares especiais. Os amigos e familiares reúnem-se em animados convívios. As minhas melhores amigas vivem fora do país e voltam nesta época a casa, pelo que foram muitas festas combinadas. Há que compensar esses excessos. Fazer exercício físico faz parte dos meus hábitos semanais durante o ano inteiro. Ler mais >