- Maio 31, 2016 -
Muitas vezes oiço dizer: “Não pareces ter 43 anos de idade, no máximo 35/36”. Claro que fico feliz com estes comentários. Mas não existem segredos, existem sim alterações de hábitos. Uma alimentação saudável, muita água, exercício físico e, claro, o acompanhamento de um bom nutricionista. O dr. Humberto Barbosa e a sua maravilhosa equipa da Ler mais >
- Abril 15, 2016 -
Praticar yoga ou fazer yoga? O Yoga é mais do que um treino para corpo e mente, é uma filosofia de vida para muitas pessoas em todo o mundo. E não há dúvida que existem muitas vertentes do yoga. Eu tive dois anos de aulas de Ashtanga Yoga (um yoga fisicamente mais exigente), tive outra Ler mais >
- Abril 1, 2016 -
Foi durante uma estadia no Cooking and Nature Emotional Hotel em Alvados, que tive a oportunidade de conhecer a Silvia Morais. Ela é professora de yoga e organizou em conjunto com o Rui Anastácio, proprietário do hotel, aquele que foi o meu primeiro retiro. Um retiro surpresa, que tornou o meu fim de semana ainda Ler mais >
- Março 20, 2016 -
Os rapazes do yoga (Boys of Yoga) é um movimento que pretende romper com os preconceitos sexistas sobre esta prática tão saudável. “Muitos homens pensam que o yoga faz de ti um homem menor, a verdade é que faz de ti um homem melhor.” Michael James Wong. Equilíbrio mental e físico para todos. Pratiquem yoga!!! Ler mais >
- Fevereiro 14, 2016 -
Dança criativa para crianças é um curso dado pela Claudia Laia, professora de danças orientais. Já tenho aulas com ela há alguns anos. A dança é altamente terapêutica, porque desenvolve a expressão e nos liberta o corpo e a alma. Com a Claudia, torna-se uma forma de preparar a imaginação e a criatividade para momentos belos, Ler mais >