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Sumos detox

- Janeiro 9, 2016 -

Aqui vão algumas das minhas receitas de sumos detox preferidas. Claro que não chegam para desintoxicar o organismo. É necessário fazer exercício físico. Ter uma vida plena de actividades prazerosas. E tentar intercalar o trabalho com o lazer, sempre.

O blog da atriz Gwyneth Paltrow –GOOP, foi um dos primeiros blogs que comecei a seguir e apresenta uma proposta muito interessante para uma semana de detox.

Se quiserem fazer um detox, recomendo este menu composto por dois sumos, a ingerir durante um dia:

Almoço: meia banana, 4 cubos de ananás, 1 colher de chá de sementes de linhaça, 1/4 abacate e água. 

Jantar: 1/2 beterraba, 1 folha de hortelã, 6 mirtilos, 1/2 cenoura, 1 colher de chá de sementes de linhaça. 

É só juntar os ingredientes, de preferência biológicos, na liquidificadora e beber. Aproveitem para beber também 1 litro de chá de cavalinha ou hibiscus, pois ajudam a limpar o organismo e a esconder aquela sensação de fome ao longo do dia. Antes de dormir, sugiro um chá de camomila. 

Boas bebidas!!!

 

 

 

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Fotos: Rui Alves

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