- Julho 25, 2017 -
Para os seguidores do blog Voltar à Terra a categoria Corpo & Alma já vos é familiar. Hoje deixo-vos com estas imagens para vos inspirar a mais um dia de prática de yoga: equilíbrio, foco, concentração e muita respiração.:) Para updates diários; sigam-me no facebook ou no Instagram @anabelateixeiraoficial Categoria: Corpo & Alma
- Julho 19, 2017 -
O yoga tem imensos benefícios para a saúde. Um deles é sem dúvida o bem que faz à coluna. Muitas horas sentados a trabalhar, a viajar ou mesmo quando fazemos desporto como correr(que é o meu caso) faz com que as nossa coluna fique muito tensa e com bloqueios. Massagens fazem bem, mas a prática Ler mais >
- Julho 14, 2017 -
Depois de uma aula de yoga intensa a descontração ou “yoganidra” é um dos meus momentos favoritos. Serve para incorporar toda a energia que foi desperta pelas posturas praticadas e para relaxar. A minha professora Inês Alvim é muito criativa na forma como conduz os relaxamentos e normalmente são sempre muito variados. Com uma música Ler mais >
- Julho 8, 2017 -
A saudação ao sol faz parte da minha prática de yoga. É composta por 12 posturas que se repetem duas vezes. No fundo representam as horas de um dia e a forma como o sol se manifesta na natureza. O nosso corpo com esta prática pretende fundir-se com a energia vital que ilumina a terra. Ler mais >
- Junho 30, 2017 -
Peguem no tapete convidem um amigo, uma amiga ou melhor ainda façam como eu fiz e convidem a vossa professora de yoga preferida e pratiquem muito. Na foto estamos a praticar uma postura de equilíbrio a que chama também de árvore. Muito boa para a concentração e o corpo. Para updates diários; sigam-me no facebook ou Ler mais >