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Yoga para a coluna

- Julho 19, 2017 -

O yoga tem imensos benefícios para a saúde. Um deles é sem dúvida o bem que faz à coluna. Muitas horas sentados a trabalhar, a viajar ou mesmo quando fazemos desporto como correr(que é o meu caso) faz com que as nossa coluna fique muito tensa e com bloqueios. Massagens fazem bem, mas a prática de yoga tem uma série de posturas de alongamento que ajudam imenso à coluna. Esta torsão que vêm na foto é uma delas. 

Respirem e pratiquem yoga todos os dias.

 

 

 

Categoria: Corpo & Alma

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