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Downard dog todos os dias

- Junho 24, 2017 -

Aqui vão algumas razões para praticar yoga todos os dias sobretudo a posição/asana Downward Dog(postura do cão) também conhecida pela posição da montanha, ou em sânscrito: Parvatasana.

É uma postura de transição quando se pratica a saudação ao sol, mas uma das mais usadas em quase todas as práticas de yoga.

Mantém a parte de trás das pernas alongadas. 

Consciência na respiração

Alonga a coluna

Abre o peito

Dá força aos braços e mãos

Forticica o enraizamento dos pés no chão

O espreguiçar do cão e a forma da montanha foram uma grande inspiração para os mestre de yoga. Em breve falo-vos de mais posturas. Como amanhã é Dia Internacional do Yoga comecem a agendar a vossa aula especial para amanhã. Preparem os tapetes.

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Categoria: Corpo & Alma

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Os comentários sobre “Downard dog todos os dias

  1. Sem dúvida, o Asana Downard dog para além de ser uma posição de transição é também uma posição de relaxamento que ajuda a relaxar e a acalmar a mente. Por acaso não costumo praticar todos os dias mas vou tentar adoptar esse hábito. :-)

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