Voltar à terra

Mindfulness

- Setembro 25, 2015 -

Inspirada pelo comentário tão querido que a Ana Zanatti escreveu no blog Voltar à Terra, resolvi ler este livro, para conhecer mais sobre a meditação plena (Mindfulness), que recomenda. Estou a adorar e a experimentar. O livro é muito objetivo e sugere sessões guiadas que auxiliam na prática e no treino deste tipo de meditação. Não se esqueçam de inspirar e expirar…fundo!!!

“Querida Anabela, o teu blog é muito interessante e bonito.
Natureza, alimentação cuidada e saudável, meditação. Sou também praticante das três coisas. Além da Meditação Transcendental que pratico (a mesma que o David Lynch tanto enaltece), descobri no ano passado o Mindfulness, um programa muito interessante que vale a pena pesquisar.
beijinhos, muitos”
Ana Zanatti