- Dezembro 5, 2017 -
A Inês Pimentel tem um blog: benaturalwithines que costumo seguir. Hoje especialmente vou seguir as dicas para combater gripes e constipações. Já comecei a beber o meu habitual chá de gengibre e limão – com mel tudo biológico claro! mas vou também beber o shot de limão que ela propõe para beber logo pela manhã e fazer a sopa anti inflamatória de batata doce e gengibre. O gengibre é o vencedor das dicas da Inês para este Inverno.
Sobre o shot:
1. Bebe um shot de limão, gengibre e mel ao acordar
Quando estamos engripadas é ao acordar que nos sentimos sempre pior por isso a primeira coisa a fazer é beber um shot de limão, gengibre e mel. Com esta mistura vais ter logo um boost de vitamina C, para além das propriedades anti-inflamatórias do gengibre e antibacterianas do mel. Para este shot precisas de sumo de meio limão, um pedaço de cerca de 5 cm de gengibre ou mais e mel a gosto para adoçar pois este bebida é bem picante! Não é o melhor sabor do mundo mas os resultados são maravilhosos! Eu costumo fazer este shot na juicer mas podes usar uma liquidificadora.
Sobre a sopa:
Sopa anti-inflamatória de batata doce, gengibre e coco
Categoria: Corpo & Alma
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