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Praticar Yoga

- Abril 15, 2016 -

Praticar yoga ou fazer yoga? O Yoga é mais do que um treino para corpo e mente, é uma filosofia de vida para muitas pessoas em todo o mundo. E não há dúvida que existem muitas vertentes do yoga. Eu tive dois anos de aulas de Ashtanga Yoga (um yoga fisicamente mais exigente), tive outra Ler mais >

Um retiro surpresa

- Abril 1, 2016 -

Foi  durante uma estadia no Cooking and Nature Emotional Hotel em Alvados, que tive a oportunidade de conhecer a Silvia Morais. Ela é professora de yoga e organizou em conjunto com o Rui Anastácio, proprietário do hotel, aquele que foi o meu primeiro retiro. Um retiro surpresa, que tornou o meu fim de semana ainda Ler mais >

Boys of Yoga

- Março 20, 2016 -

Os rapazes do yoga (Boys of Yoga) é um movimento que pretende romper com os preconceitos sexistas sobre esta prática tão saudável. “Muitos homens pensam que o yoga faz de ti um homem menor, a verdade é que faz de ti um homem melhor.” Michael James Wong. Equilíbrio mental e físico para todos.  Pratiquem yoga!!! Ler mais >

Dança Criativa para crianças

- Fevereiro 14, 2016 -

Dança criativa para crianças é um curso dado pela Claudia Laia, professora de danças orientais. Já tenho aulas com ela há alguns anos. A dança é altamente terapêutica, porque desenvolve a expressão e nos liberta o corpo e a alma. Com a Claudia, torna-se uma forma de preparar a imaginação e a criatividade para momentos belos, Ler mais >

Abraçar árvores

- Fevereiro 9, 2016 -

Desde criança que me lembro de a minha mãe incentivar, a mim e aos meu irmãos, a abraçar árvores. E agora  os cientistas provam que esses abraços às árvores fazem mesmo bem à saúde. Para além do simbolismo de paz e amor à natureza, parece que eles trazem benefícios positivos e reais: combate a doenças Ler mais >