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Um retiro surpresa

- Abril 1, 2016 -

Foi durante uma estadia no Cooking and Nature Emotional Hotel em Alvados, que tive a oportunidade de conhecer a Silvia Morais. Ela é professora de yoga e organizou em conjunto com o Rui Anastácio, proprietário do hotel, aquele que foi o meu primeiro retiro. Um retiro surpresa, que tornou o meu fim de semana ainda mais relaxante. As manhãs começaram em jejum com uma aula de yoga e meditação, seguidas por uma caminhada na bela serra de Mira d´Aire. Depois, um almoço saudável e, à tarde, voltámos ao yoga restaurativo. Tivemos ainda um workshop de cozinha saudável e em breve partilharemos convosco todas as receitas.

Fazer um retiro é uma forma de juntar o lazer amigo do ambiente a um estilo de vida saudável. Recomendo e vou estar mais atenta a este tipo de descanso.