Voltar à terra

Um retiro surpresa

- Abril 1, 2016 -

Foi  durante uma estadia no Cooking and Nature Emotional Hotel em Alvados, que tive a oportunidade de conhecer a Silvia Morais. Ela é professora de yoga e organizou em conjunto com o Rui Anastácio, proprietário do hotel, aquele que foi o meu primeiro retiro. Um retiro surpresa, que tornou o meu fim de semana ainda mais relaxante. As manhãs começaram em jejum com uma aula de yoga e meditação, seguidas por uma caminhada na bela serra de Mira d´Aire. Depois, um almoço saudável e, à tarde, voltámos ao yoga restaurativo. Tivemos ainda um workshop de cozinha saudável e em breve partilharemos convosco todas as receitas.

Fazer um retiro é uma forma de juntar o lazer amigo do ambiente a um estilo de vida saudável. Recomendo e vou estar mais atenta a este tipo de descanso.


QW3B4833

 

QW3B4879

QW3B4828

QW3B4836

 

 

 

Fotos: Rui Alves

Categoria: Corpo e Alma

Deixe um comentário

Deixe um comentário

Os campos marcados com * são obrigatórios.