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Praticar Yoga

- Abril 15, 2016 -

Praticar yoga ou fazer yoga? O Yoga é mais do que um treino para corpo e mente, é uma filosofia de vida para muitas pessoas em todo o mundo. E não há dúvida que existem muitas vertentes do yoga. Eu tive dois anos de aulas de Ashtanga Yoga (um yoga fisicamente mais exigente), tive outra experiência com Sivananda (que usa  a respiração e é muito relaxante, mas as aulas são um bocadinho demoradas para o meu gosto) e depois com o Hatha Yoga (um yoga físico, mas que combina exercícios de respiração e meditação). Este último é o meu preferido e ando sempre à procura de lugares e professores que me inspirem a praticar sozinha. Confesso que a preguiça às vezes vence-me e, como treino muito no ginásio e gosto de dançar,  o yoga fica para terceiro plano. Por isso, foi uma sorte encontrar a Silvia, professora de Hatha Yoga, dá aulas em Alvados no Cooking and Nature Emotional Hotel. Para quem vive na zona, é de aproveitar.

Vou continuando a partilhar os professores de yoga que me inspiram e motivam.

Boas práticas!!!

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Fotos: Rui Alves

Categoria: Corpo e Alma

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