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Flexibilidade

- Agosto 8, 2017 -

Dediquei este mês de Agosto a pormenores de uma aula de yoga que me parecem importantes. Cada postura tem um nome e uma razão de ser. Sinto sempre que cada aula é um desafio e há dias em que consigo que o meu corpo relaxe mais, com a ajuda da respiração e concentração.

Mas seja qual for a nossa flexibilidade, mais importante que chegar com o nariz aos joelhos, as mãos ao chão ou aos pés é mesmo praticar yoga todos os dias. Se ainda não têm o vosso tapete especial arranjem-no. Coloquem-no no chão e é só disso que necessitam. Também é bom ter uma boa professora ou professor e colegas. Mas na net têm sempre boas aulas de yoga.

Yoga todos os dias para todos!

 

 

Foto: Rui Alves

Na foto com a professora de Yoga Inês Alvim(Holmes Place)

Categoria: Corpo & Alma

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