Voltar à terra

Já praticaram Yoga hoje?

- Julho 29, 2017 -

Todos os dias são bons para pegar no tapete de yoga ou aproveitar a areia da praia, ou a relva de um jardim para fazer uma aula de yoga. Um dos exercícios que mais gosto é da foto em que parecemos uma cobra – o queixo, o peito e a anca tocam o chão e Ler mais >

Corpo e Alma

- Julho 25, 2017 -

Para os seguidores do blog Voltar à Terra a categoria Corpo & Alma já vos é familiar. Hoje deixo-vos com estas imagens para vos inspirar a mais um dia de prática de yoga: equilíbrio, foco, concentração e muita respiração.:)       Para updates diários; sigam-me no facebook  ou  no Instagram @anabelateixeiraoficial   Categoria: Corpo & Alma

Yoga para a coluna

- Julho 19, 2017 -

O yoga tem imensos benefícios para a saúde. Um deles é sem dúvida o bem que faz à coluna. Muitas horas sentados a trabalhar, a viajar ou mesmo quando fazemos desporto como correr(que é o meu caso) faz com que as nossa coluna fique muito tensa e com bloqueios. Massagens fazem bem, mas a prática Ler mais >

Descontração

- Julho 14, 2017 -

Depois de uma aula de yoga intensa a descontração ou “yoganidra”  é um dos meus momentos favoritos. Serve para incorporar toda a energia que foi desperta pelas posturas praticadas e para relaxar. A minha professora Inês Alvim é muito criativa na forma como conduz os relaxamentos e normalmente são sempre muito variados. Com uma música Ler mais >

Saudação ao sol

- Julho 8, 2017 -

A saudação ao sol faz parte da minha prática de yoga. É composta por 12 posturas que se repetem duas vezes. No fundo representam as horas de um dia e a forma como o sol se manifesta na natureza. O nosso corpo com esta prática pretende fundir-se com a energia vital que ilumina a terra. Ler mais >