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Como aprender a meditar

- Agosto 27, 2015 -

Meditar não é só expirar e inspirar. Claro que ajuda. Sobretudo se existir um foco e atenção verdadeira na respiração e no momento. Mas existem várias formas de meditação. Normalmente, costumo aproveitar a meditação/relaxamento no final das aulas que faço de Hatha Yoga. Tenho também algumas meditações guiadas, que me ajudam a relaxar, e são muito Ler mais >

Tenho de praticar yoga!!!

- Julho 22, 2015 -

Eu gosto muito de  fazer yoga. Há muitos anos que pratico, comecei com ashtanga viniasa yoga – um yoga mais dinâmico. Também pratiquei o yoga sivananda. E nos últimos anos o Hatha Yoga. Que é, até agora, aquele com o qual me identifico mais. O yoga inspira-me a ser mais saudável, a respirar fundo, a Ler mais >

Envolvimento de algas 100% Bio

- Julho 4, 2015 -

O espaço de spa da Organii – loja de cosmética biológica, fica no Edifício Embaixada, no Príncipe Real, em Lisboa. Tive a sorte de ser convidada a experimentar um dos seus tratamentos mais especiais: o envolvimento biológico de tiras de algas. São algas laminarias biológicas, apanhadas à mão nos  mares da Irlanda.  Vêm de águas Ler mais >

Tratamento do tempo

- Julho 2, 2015 -

Desde os meus 35 anos que faço tratamentos na Cliníca do Tempo. Para o corpo e para o rosto. Em relação aos de rosto, para além da limpeza de pele, o protagonista é o Eternus. É um tratamento com radiofrequência, que ajuda na criação do colágeno da pele. Trata rugas e, sobretudo, noto grande diferença Ler mais >

Um sorriso bonito

- Junho 18, 2015 -

É bom ouvir as pessoas dizerem: “tem um sorriso tão bonito”. Mas o que está por detrás de um sorriso, neste caso de uns dentes bonitos, é também um corpo mais saudável. Os meus dentes requerem bastante atenção porque tenho tendência a criar tártaro. Preciso de fazer limpezas de seis em seis meses e a Ler mais >